[VIP第1年] 指数:3
泉州跑步机好还是路跑好？
关于这个问题，查了下资料，还真有人研究过。
英国埃克塞特大学的科学家，找了9名男性跑者。先让他们在外面马路上跑，并监测了能量消耗情况。然后，安排他们在相同速度、不同倾斜角度的跑步机上跑。
研究显示，泉州跑步机在角度为零的情况下，路跑的能耗更大些。原因是因为户外跑步更易受到风的阻力，因此会消耗更多的能量。另外，在跑步机跑步时身体重心的垂直移动会较少，即整个身体的上下移动会减少，因此身体在跑步时所需做的功较少。
但是，在倾斜角度为1度时，两者的能量消耗差异不大。
也就是说，我们可以通过调整泉州跑步机不同倾斜角度来提高燃脂效率。
一台质量过关的跑步机，其实它的履带系统是经过良好的避震设计的，它的减震效果甚至比塑胶跑道还要好，远比一般沥青路面和水泥路面对下肢的冲击度小得多。
至于那些机跑伤膝盖的传言，大多是发生在不了解自己配速、体能和身体承受能力的初跑者。因为许多初学者刚开始在跑步机上跑步，我不知道他们跑得多快，多少速度对自己是个安适速度，往往看边上别人设了12或10的时速，就也跑这个速度。
再加上这些经常受伤的人具有与普通人不同的强烈自尊，耐力和毅力，泉州跑步机以不合适的速度跑了一个小时，不知道恢复期的原则。或者在前几天跑5公里，如果没有任何问题，那么继续行驶10公里并违反不伤害的原则。
那这和泉州跑步机有什么关系呢？不科学的跑步，无论什么高科技的缓震和跑鞋，无论设备多么好，无论多么好的营养补品都无济于事。斜坡对肌肉和关节的压力要大于斜坡，但只要你科学地运行，就没有问题。
悦动体育用品(www.qzrdty.com)经销泉州跑步机、动感单车、椭圆机、力量训练器等健身器材，体育器材也在悦动的经营范围内，包括篮球架、泉州乒乓球桌、台球桌、泉州健身器材、羽毛球拍以及各种球类。 关于这个问题，查了下资料，还真有人研究过。
英国埃克塞特大学的科学家，找了9名男性跑者。先让他们在外面马路上跑，并监测了能量消耗情况。然后，安排他们在相同速度、不同倾斜角度的跑步机上跑。
研究显示，泉州跑步机在角度为零的情况下，路跑的能耗更大些。原因是因为户外跑步更易受到风的阻力，因此会消耗更多的能量。另外，在跑步机跑步时身体重心的垂直移动会较少，即整个身体的上下移动会减少，因此身体在跑步时所需做的功较少。
但是，在倾斜角度为1度时，两者的能量消耗差异不大。
也就是说，我们可以通过调整泉州跑步机不同倾斜角度来提高燃脂效率。
一台质量过关的跑步机，其实它的履带系统是经过良好的避震设计的，它的减震效果甚至比塑胶跑道还要好，远比一般沥青路面和水泥路面对下肢的冲击度小得多。
至于那些机跑伤膝盖的传言，大多是发生在不了解自己配速、体能和身体承受能力的初跑者。因为许多初学者刚开始在跑步机上跑步，我不知道他们跑得多快，多少速度对自己是个安适速度，往往看边上别人设了12或10的时速，就也跑这个速度。
再加上这些经常受伤的人具有与普通人不同的强烈自尊，耐力和毅力，泉州跑步机以不合适的速度跑了一个小时，不知道恢复期的原则。或者在前几天跑5公里，如果没有任何问题，那么继续行驶10公里并违反不伤害的原则。
那这和泉州跑步机有什么关系呢？不科学的跑步，无论什么高科技的缓震和跑鞋，无论设备多么好，无论多么好的营养补品都无济于事。斜坡对肌肉和关节的压力要大于斜坡，但只要你科学地运行，就没有问题。
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