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快速15分钟 ：如果你时间宝贵，就试试这个吧。先慢跑3分钟，宁波SOLE速尔跑步机哪家好，然后增加速度并保持两分钟（如果然后感觉气喘吁吁就正合适）。走30秒。再重复一遍这个流程，但要把慢跑时间减少为2分钟，快跑时间延长到3分钟。再走30秒。再重复一遍。然后，走一小段让你平静下来。

速度狂人：交替慢跑30秒走30秒，如此热身6分钟。然后少许增加速度，跑30秒走30秒。保持这个30/30节奏，在每次跑的时候，都少许增加速度。如此循环，直到你刚好吃不消。

跑出距离：调整好速度，让你感觉跑得很舒服。跑2分钟，宁波SOLE速尔跑步机哪家好，然后走1分钟。重复这个2：1的比例三次。然后增加跑步的比例：跑3分钟，走1分钟。再重复三次，宁波SOLE速尔跑步机哪家好。在训练末段，按2:1来两次，再接着1:1两次。 宁波跑步机产品求推荐。宁波SOLE速尔跑步机哪家好

跑步机有利于心血管健康

  在跑步机上跑步有利于心血管健康更不用担心户外环境因素给你带来的影响。

  在商用跑步机上跑步可提供良好的心血管锻炼，可以提高您的心律，并使血液平稳地泵送到所有身体各处。

  定期进行有氧运动有助于增加心脏的力量和体内血液的循环。心脏强壮也意味着****，这对血压高的患者来说是很有好处的。

  在跑步机上跑步可以降低不良胆固醇并增加良好的胆固醇。通过使您的动脉缓解脂肪阻塞，有助于对抗心脏和血管疾病。

  而且，所有跑步机都配有心率监测器，可让您密切关注心率，这对您关注心脏健康非常有用。

宁波家用跑步机一站式服务而有的人，脚落到跑步机上时发出特别重的"啪嗒啪嗒"声，这很可能是用脚掌直接落地缺少缓冲所产生的结果。

跑步机重要的3个参数，马力、跑带和减震。

马力就是马达提供的动力，跑步机的马力分为峰值马力和持续马力（有的也叫额定功率）,一般用P匹为单位，1P=750W。其中，我们更加应该关注持续马力，因为峰值马力实际上没有多大意义，因为跑步机一直以这个马力值运行，电机妥妥的会烧掉，需要注意的是市面上有些家用跑步机只标注了峰值马力，有误导消费者的嫌疑。

跑带可能是我们挑选跑步机时容易忽视的部分，但其实，我们跑步的舒适程度主要是由跑带决定的。一般跑带的宽度是比我们的肩宽稍微宽一点比较好，便于我们稳定舒服安全的跑步。跑带的长度一般选择在1米2到1米4之间比较舒服，这个数据是根据我们成人的平均步幅的出来的，大约是在2倍的步幅。

跑步时膝关节承受的冲击力大约是体重的2.5倍，所以跑步机的减震性能可以说是跑步机的灵魂。通常跑步机减震的办法一般是在跑步板下增加某种有缓冲作用的材料，目前市面上的减震材料一般有四种：弹簧减震、橡胶减震、气囊减震和发泡材料（EVA）减震。

台面长度。跑步机的台面越长，你的运动空间就越大，也更有安全感。

速度调节。一个标准跑台的速度范围应该是0—20千米/小时，在你增减速度的时候，应该不会感到有明显的惯性。

台面倾斜角度。商用跑步机的特殊功能之一就是角度的变化。跑步机比较大升幅可以达到45度，让你有翻山越岭的感觉。

智能调整功能。世界上技术的跑步机会在你设定程序之后根据你的心率自动调整速度和角度，以便帮你达到你的目标心率。

控制面板。标准跑步机的控制面板至少应该有上面提到的基本显示功能。有些跑步机还会有更个性化的数据显示和存储功能。 跑步机如何使用？求讲解。

节能改造

变频器对跑步机的节能改造

SAJ跑步机变频器特点：

低频转矩输出180% ，低频运行特性良好

输出频率比较大600Hz，可控制高速电机

全方面的侦测保护功能(过压、欠压、过载)瞬间停电再起动

加速、减速、动转中失速防止等保护功能

电机动态参数自动识别功能，保证系统的稳定性和精确性

高速停机时响应快

丰富灵活的输入、输出接口和控制方式，通用性强

采用SMT全贴装生产及三防漆处理工艺，产品稳定度高

全系列采用西门子IGBT功率器件，确保品质的高质量 速尔的跑步机怎么样？宁波智能跑步机什么牌子好

使用跑步机需要注意哪些方面？宁波SOLE速尔跑步机哪家好

宁波创体体育旗下的跑步机实用之处：

宁波创体体育旗下有美国力健、必确、泰诺健、速尔等国际品牌，其特点是匀速稳定、健康持久：速度、坡度、距离等可以根据自己的目标进行个性定制，确保有心率检测、安全绳等安全保护功能，并实时记录你的体重、体脂等多项数据。另外，跑步机还可以准确的计算跑步时间和距离，这比室外跑步利用手机计算更加精确。据此，跑者可以更准确的执行训练计划。

身体损伤可控性：跑步机可以让你在家可以模仿户外跑步的动作，却又减少了向后蹬地动作对膝盖和足弓的损伤。对于年龄大的跑者，对保持骨密度也很有帮助。根据密苏里大学的研究，跑步对强健骨骼的影响可能比阻力训练更大。而在室内的跑步机上跑步锻炼，可以让你在膝关节少受冲击的同时，继续大量燃烧体内的卡路里。

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浙江创体健康科技有限公司总部位于浙江省宁波市鄞州区桑田路665，667号，是一家健康医疗技术的研发；计算机软件开发；健身器材、体育用品、体育场设备、游乐设备（特种设备除外）、家用电器、家具、木制品的设计、批发、零售、安装及售后服务；体育器材租赁；健身服务；户外拓展活动组织与策划（不含危险体育项目）；企业管理咨询；机电设备安装（除汽车）；体育场地设施工程、地坪工程、建筑工程、环保工程、市政工程的施工；园林绿化服务；计算机软件、百货、服装、塑料制品、玩具、模具、普通机械设备、建筑材料、五金交电、工艺品的批发、零售;
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