什么是抗阻力训练?经常健身锻炼的人,会进行一些重量比较大的训练,还有自重训练等,其实,还有一种比较常见的方法叫作抗阻力训练。什么事抗阻力训练呢?也叫抗阻训练,这是一种以身体负重为主要形式所进行的功率输出训练。在很多中健身活动中,都有用到抗阻训练,包括一些有氧运动和无氧运动也会通过抗阻的方式来进行,让锻炼效果得到提升。抗阻力训练主要是为了改善肌肉爆发力,让爆发力得到提升的一种训练方式。它突破了一些传统的训练方式,将训练难度和强度相应地提升,同样时间内的有氧运动或者无氧运动,加入了抗阻力训练,训练量就会相应地增加,这样在我们进行锻炼的时候,就能够收到更为***的效果,让健身富有成效。传统抗阻力训练项目在健身房中如史密斯机、龙门架、推胸器等,大型昂贵而笨重,普通家庭无法安装在家里。推荐你一款智能数字阻力的AXTOFIT健身镜,穿衣镜般大小安装在墙上。目前新型以SEA技术为基础的智能数字阻力健身设备,可以灵活的调节力量臂的输出阻力和模式,可以模拟等重、等速、等张等各种运动,甚至可以输出弹力带的弹性力,划船机的水阻,西安智能阻力,以及爆发力等。小小一台设备,可以让你把整个健身房带回家,西安智能阻力。想知道每天的运动成果?一台AXTOFIT智能健身设备帮你忙,西安智能阻力,在线数据平台实时反馈运动成果,让你健身更科学。西安智能阻力
在传统抗阻力量训练中,在健身房,你可以把划船、跑步当成主要的健身方式,但不要当成***的方式。中间穿插一些力量训练,拉伸训练等多样化的训练,可以保证肌肉间的平衡,让训练效果更佳的同时也能提高趣味性,不至于枯燥。但多样化的训练需要面临一个问题,就是市面上的器械实在是太多太多,如果真的把这些器械全部搬到家里去,一间卧室都不够放,在这寸土寸金的房间里就很难实现了。这时候,一个多功能的,能锻炼全身的,又具有美感的,还不占用太多空间的综合训练器械,就能解决居家健身那些令人头疼的问题。所以推荐新人或没时间经常去健身房的人,可以选择智能阻力的力量训练器械,不需要有专业人员指点,设备自带的丰富视频课程,以及AI智能人体姿势识别技术,可以然你轻松进阶健身达人,不用别人保护也可以安全地健身啦。虽然常规的组合器械也可以非常容易变换重量,只需拔插调重量的小金属杆即可,但是那些华而不实功能的老式训练器,并不能有效保护大家的安全。智能阻力健身设备可实时识别用户的力量,即刻调节输出的阻力,当锻炼时突然力竭,智能阻力识别系统将把阻力立刻降为0,保护用户的安全。在家里也能自由的进行力量训练。西安智能阻力担心健身房倒闭?智能家用健身器材-AXTOFIT智能数字阻力魔镜,将10部力量器械集成,帮你把健身房搬回家。
气阻控制模式,只能练恒力等张模式,无法实现离心、向心、等速等训练专有模式。而且机械屏幕,数字化显示单一。每个运动员的训练过程都是漫长的,整个过程中,每次的训练结果都是弥足珍贵的。科学的数字阻力运动员管理系统,APP与器材互联,数据同步显示,实时上传至云端,**账户信息,长久保存,更支持web端数据导出,随时随地查看和分析。为每一位运动员记录属于自己的运动生涯。国内工控行业前列技术***用运到训练设备领域。从而实现了无轨迹产品的多模式和数字化。在气阻产品的基础上实现了恒力等张、离心、向心等张、等速、无惯性等模式的综合。基本具体功能性和康复训练的全部所需模式。
阻力的数字化与智能化,通过实时控制阻力,可实现满足多种训练的特定模式。例如可实现等速、等长、等张,以及无惯性等的智能化场景。对于**常见的等张模式,又可分为以下几种:1、恒力等张模式。向心、离心阶段阻力恒定相等,使整个训练过程中,运动员时刻感受到稳定的阻力,不用担心惯性造成的力量损失,也不用顾虑惯性冲击对肌肉造成损伤,只需专注训练,发挥出更强的爆发力。2、离心等张模式。精细控制离心阶段和向心阶段输出不同的恒定的阻力,且离心阶段阻力输出始终大于向心阶段,具体数字可调。电脑自动识别运动员训练过程中的向心离心阶段,自动完成力量切换,使训练更随心。离心训练是一种训练肌肉肥大和预防损伤的模式,适合健美和康复训练。3、向心等张模式:与离心等张模式相反,智能化控制向心力始终大于离心力。运动员能在向心阶段充分发力,产生足够的爆发力,而在离心阶段则只需要抗拒较小的阻力,保存体力。大屏幕和摄像头AI动作捕捉系统,可开展线上互动私教、社交、游戏及线上PK与团体赛事。特别商业人士使用。
11部力量训练器材,能与多种有氧训练的设备,例如踏板、蹦床、动感单车等配合使用,综合了力量训练和有氧训练。该训练模拟日常生活运动,强调功能性训练和正确运动姿态训练,可通过多种训练方式提高肌肉弹性和运动协调性。第1站复合胸部训练器。目标肌肉:胸大肌。第2站划船机。目标肌肉:背阔肌。第3站复合肩部训练器。目标肌肉:三角肌。第4站立式背部训练器。目标肌肉:背阔肌。第5站臂部训练器。目标肌肉:肱二头肌。第6站复合三头肌训练器。目标肌肉:肱三头肌。第7站蹲式复合训练器。目标肌肉:股四头肌、股二头肌、臀大肌。第8站弓步训练器。目标肌肉:股四头肌、股二头肌、臀大肌。第9站臀大肌训练器。目标肌肉:臀大肌。第10站腹部训练器。目标肌肉:腹肌。第11站全身皆可练的智能数字阻力训练设备。该设备以带力量直臂的智能魔镜为主,产品小巧,可挂在墙上,可以模拟出以上所有的运动场景。适合在小型场合,如家庭、办公室、卧室等使用。设备里有丰富的明星教练视频,每周都会有明星教练在线直播,特别适合家庭健身环境使用。AXTOFIT智能阻力健身设备能够模拟各种形态的阻力,满足你等张、等长、等速以及爆发力场景的需求。西安智能阻力
健身不考虑买太多的装备?简单的一台AXTOFIT智能数字阻力技术的健身设备即可满足所有的力量+有氧训练。西安智能阻力
运动健身大致包括有氧运动与健身的力量训练。长期保持有氧运动亦或力量健身都可以使身体素质得到质的提升,但毕竟训练的方式不同,***所得到的结果也会有所差别。每天有氧运动40分钟可提高人体***,在容易传染流行性感冒的季节大可以一定程度地免受其害,即使“中招”也能在相对短的时间内恢复。每天进行力量健身1小时的人得益于长期保持系统的力量训练,肌肉含量高身体素质也不会太差,强壮的骨骼肌不仅能很好的保护骨骼,同时也能强化免疫系统。所以这两者整体身体素质的差距并不明显。智能数字阻力的AXTOFIT健身器材,产品小巧,穿衣镜般安装在墙上,或者通过基座放在地上,只有三四公分厚。力量直臂伸展开来,总共需要区域不超过3平米。通过参数调节控制力量直臂的输出阻力和模式,可以模拟等重、等速、等张等各种运动,可以模拟弹力带的弹性力,划船机的水阻,以及爆发力训练等。小小一台设备,可以让你把整个健身房带回家。在家里足不出户就能想练就练。西安智能阻力
杭州亚辰电子科技有限公司是一家智能健身监测设备、健身器材、康复辅具、敏感元件及传感器的设计、开发、生产及销售(以上不含医疗器械),货物及技术进出口业务(涉及国家规定实施准入特别管理措施的除外)**(已发须经批准的项目,经相关部门批准后方可开展经营活动)的公司,是一家集研发、设计、生产和销售为一体的专业化公司。杭州亚辰深耕行业多年,始终以客户的需求为向导,为客户提供***的智能健身魔镜,家用健身器材,家用健身平台,健身魔镜。杭州亚辰不断开拓创新,追求出色,以技术为先导,以产品为平台,以应用为重点,以服务为保证,不断为客户创造更高价值,提供更优服务。杭州亚辰创始人俞新荣,始终关注客户,创新科技,竭诚为客户提供良好的服务。
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