几乎每个人都知道锻炼的重要性,都深知自己缺乏锻炼,应该锻炼了。但是,这些人往往都有很多借口,比如,没有时间,没有场地,没有钱……尤其是这两年,很多健身房都已经停业了,这可给他们更多的借口了。其实,想要锻炼真的很容易,你不需要很大的空间,也不需要夸张的准备一堆各种型号的哑铃,你只需要一台智能数字阻力的AXTOFIT健身器材就可以了。产品小巧,穿衣镜般安装在墙上,或者通过基座放在地上,只有三四公分厚。力量直臂伸展开来,总共需要区域不超过3平米。通过参数调节控制力量直臂的输出阻力和模式,可以模拟等重、等速、等张等各种运动,可以模拟弹力带的弹性力,划船机的水阻,以及爆发力训练等。小小一台设备,可以让你把整个健身房带回家。AXTOFIT居家智能健身设备,非常有效,适合各种锻炼,西安推荐魔镜,超乎你的想象。可以增加力量,西安推荐魔镜,帮你增加肌肉阻力。可以帮助你消耗更多卡路里,西安推荐魔镜。AXTOFIT的智能数字化阻力健身魔镜,一面具有的魔法的镜子,把健身房带回家。西安推荐魔镜
一提到力量训练,你首先想到的是什么?肌肉?健身房里的重训机械?或者是哑铃?其实力量训练和肌肉训练是不一样的,器械并非必须,在家也可以做到。力量训练和肌肉训练的区别:两者经常被混淆。力量训练能刺激身体分泌***,增加你的基础代谢,是减脂之路上无法绕开的绿色之路。而肌肉训练是健美运动员增加肌肉的一种训练,目的是比较大限度地增长肌肉。so,力量训练是我们要的,肌肉训练不是。力量训练可分为器械训练、自由重量训练、自身徒手重量训练。器械训练就是健身中心里**常见的重训机械,比较好在使用时咨询现场教练,器械使用前可能需要微调。在健身房撸铁时,因为重量训练是笨重器材,所以旁边必须要有专业教练保护。在家里没有这种健身环境,目前新型的智能阻力健身设备,通过数字化阻力控制技术,可以输出和识别**小0.5N的力,智能识别用户的力量实时调节阻力的输出,保护用户安全,不需要有人在旁保护。以SEA技术为基础的智能数字阻力健身设备,可以灵活的调节力量臂的输出阻力和模式,可以模拟等重、等速、等张等各种运动,甚至可以输出弹力带的弹性力,划船机的水阻,以及爆发力等。小小一台设备,可以让你把整个健身房带回家。西安推荐魔镜AXTOFIT家用智能数字阻力健身魔镜,产品小巧,可挂在墙上,适合在小型场合,如家庭、办公室、卧室等使用。
抗阻运动主要是通过外部的阻力来造成肌肉收缩,能够增长肌肉的密度、强度和持久度,这个阻力可以来源于哑铃、杠铃、壶铃、阻力带、自身的体重、瓶装水、砖头等,只要它的重量可以引起肌肉收缩,就算是抗阻运动练习。抗阻运动的种类包括抵抗自身的体重进行训练,包括引体向上、俯卧撑、蹲坐都可以,还有就是自由举重,可以使用哑铃、杠铃、壶铃,来有助于增强自己肌肉的压力,迫使肌肉收缩,来锻炼肌肉,目前自由重量训练被认为是***的抗阻运动形式,因为它能锻炼次要肌肉,并使肌肉更有效的生长。此外,还有重量机器,健身房可以有运动器械,比如腿部伸展机、缆绳机、PEC夹板等,这些都可以选择,**终的目标是要进行阻力的训练,锻炼肌肉、肌群的力量以及肌肉的耐力。如果没有时间去健身房,有没有合适的器材,那么智能数字阻力的AXTOFIT健身镜,穿衣镜般大小,安装在墙上,通过智能数字SEA技术,调节力量臂力量的输出阻力和模式,可以模拟等重、等速、等张等各种运动,甚至可以输出弹力带的弹性力,划船机的水阻,以及爆发力等。小小一台设备,可以让你把整个健身房带回家。以后再也不能找借口不训练了。
运动健身大致包括有氧运动与健身的力量训练,这两种训练基本可以涵盖所有的体育锻炼项目。每天都进行身体锻炼的人无非就是两项中任选其一,**常见的就是跑步与健身房的器械训练。那么,每天做有氧运动40分钟的人与每天进行力量健身1小时的人,这两者的身体素质与肌肉有什么具体的差距和差别?每天做有氧运动40分钟可以促进人体的新陈代谢,能有效的控制体重和***,但对肌肉的增长却没有半点促进作用,甚至有氧运动做多了还会消耗肌肉,要非说有氧对肌肉的质量提升有帮助。而每天力量健身1小时的人为了获得更发达的肌肉,长期对全身的目标肌肉进行针对性训练,其整体的肌肉含量与相对力量必然强于长期做有氧运动的人。所以健身者身体肌肉的各方面水平都会要比有氧运动者强。智能数字阻力的AXTOFIT健身器材,产品小巧,穿衣镜般安装在墙上,或者通过基座放在地上,只有三四公分厚。力量直臂伸展开来,总共需要区域不超过3平米。通过参数调节控制力量直臂的输出阻力和模式,可以模拟等重、等速、等张等各种运动,可以模拟弹力带的弹性力,划船机的水阻,以及爆发力训练等。小小一台设备,可以让你把整个健身房带回家。想知道每天的运动成果?一台AXTOFIT智能健身设备帮你忙,在线数据平台实时反馈运动成果,让你健身更科学。
这些年健身风气盛行,健身房如雨后春笋般出现,几乎随处都可以见到好几家,这是一个好现象,表示民众对自己身体健康越来越在意。但是呢,有时候一股脑的热起来的事情,就会有一些相关运动伤害出现。就如同跑步一样,多数跑者运动伤害越来越多。抗阻训练是力量训练的子集。抗阻训练是提高肌肉力量和耐力的一种运动形式。在进行抗阻训练时,四肢要抵抗体重、重力、弹力带、举重杠铃或哑铃所产生的阻力,当然一些健身器也可以用于阻力训练。力量训练包括在体能训练中,常常会用杠铃加于抵抗诱导肌肉收缩,从而增强力量。以力量训练为**的体育项目包括健美,举重,力量举等等。阻力的数字化与智能化,通过实时控制阻力,可实现满足多种训练的特定模式。可轻松实现等速、等长、等张,以及无惯性等的智能化场景。数字化监控的意义。对于体能教练:安全地检测比较大力量、确定比较好爆发力负荷、爆发力训练质量监控,以及爆发力训练效果评价。对于运动员:提高训练的参与、设定阶段的目标、激发自身的潜能,以及看到不断的进步。无需去到遥远的昂贵的健身房,一台小型化的综合化智能数字阻力训练系统就可以替代健身房所有力量训练设备。西安推荐魔镜
AXTOFIT家用综合智能数字阻力健身魔镜,将10部力量器材合而为一,无需专人指点,轻松练就达人。西安推荐魔镜
阻力的数字化与智能化,通过实时控制阻力,可实现满足多种训练的特定模式。可轻松实现等速、等长、等张,以及无惯性等的智能化场景。例如无惯性模式,电脑自动识别运动员发力时的惯性环节,在惯性环节不再提供回收阻力。适合跳高、跳远、投掷、挥拍等具有惯性环节的动作训练,在运动员发力过程中提供需要的阻力,当发力结束后,阻力消失,运动员不再受到回收阻力的作用,即减少了阻力对运动员的反向冲击。适合跳高、跳远、投掷、挥拍等具有惯性环节的动作训练。智能的数字阻力运动器材,可更安全高效的使运动员得到比较好的训练,也能够让教练员实时看到运动员的运动数据,看到很微小的进步成果,更合理的制定运动计划,让每一次运动都更科学。西安推荐魔镜
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