[VIP第1年] 指数:3
脚蹼怎么选择？选择潜水的长脚蹼双蹼，长脚蹼在下潜过程中，它的推动力强。水肺脚蹼都需要穿蛙鞋，脚后跟可以调节松紧的带子，脚蹼很短很沉蹼面很宽，水肺在海里不需要很快的速度，踢蹼的动作很慢；而自由潜水的下潜速度很快，脚套一体的脚蹼更容易传递力量，踢蹼时的推动力更高，让自由潜水员更有效率的完成每一次下潜。脚蹼有不同的材料，北京放心脚蹼欢迎咨询、设计和特点。脚蹼的设计包括有：龙骨，用来增加脚蹼的硬度和平衡；排水孔，北京放心脚蹼欢迎咨询，北京放心脚蹼欢迎咨询，减低对脚蹼的阻力以增加效率；导流沟，让水平滑地滑过脚蹼，增加速度。选择脚蹼要根据你的体型、体力和潜水的环境，重要的是舒服和合适。蛙鞋有不同的材料、设计和特点。北京放心脚蹼欢迎咨询
现代游泳技术研究方向就是增加动力和减小阻力。水的阻力与速度的平方成正比，速度增加2倍时阻力就要增大4倍。速度增加3倍时，阻力就要增大9倍，为了提高速度很多人都是带脚蹼练自由泳的。游泳时人的力量提升是有限的！还是减小阻力来得实在，才是重点！打腿的主要作用目的也一样---保持身体在水中的位置和流线以减小阻力，这才是比较重要的，其次才是提供动力。
自由泳的打腿基本动作是身体放平，脚尖绷直，直腿打水，大腿带动小腿，双腿轮流上下打。其作用是保持身体的平衡，练习方式可在岸上模仿打腿，半路半水打腿，拿浮板打腿；手臂动作分为抱水、推水、提肘出水和移臂、入水几个阶段。 上海橡胶脚蹼在哪买蛙泳和蝶泳，理想的训练是用蛙鞋帮助学习波浪式动作。
脚蹼的重要性是大家都知道的,潜水很累的原因主要有两种,一是抵抗压力,二是踢脚蹼.新手更累的原因是心情激动,因此需氧量大增,但大口大口的浅呼吸使气体都排掉,导致缺氧,因此新手上岸嘴都是紫的!此外脚蹼不合适也是很重要的原因.短桨型,这类脚蹼种类较好多,且俱乐部九成以上的人用的都是这种.这种主要推动力的产生是靠脚蹼后端勺型弯曲后将水推向后方产生的!要知道脚蹼打水是上下打的,而只有将水向后推出才能产生向前的动力!这种脚蹼有较硬的和较软的,较硬的适合脚部力量大的人使用,这样向后推水更加有效!但可以想象脚部力量小的人用硬脚蹼的情况脚蹼形不成勺型,产生不了向前动力。新出的splitfins,这类脚蹼明显特色是后端有象鱼尾巴一样的分叉.这样一来又可以向后推水,又减少了水的迎面阻力.但这类脚蹼的实际效用如同在防寒服中加钛金属一样。
复合脚蹼：特征：由“橡胶”和“塑料”融合制造。具备高弹性而赋有设计感。优点：较为轻便，设计感强，类似于橡胶脚蹼的高弹力，结合塑料与橡胶的优势。用途：自由潜、深浅、浮潜；浮潜：不需要考虑太多功能，基本的脚蹼就能满足，你可以尽情挑选你喜欢的颜色、款式。只有一点需要注意：不要太长。因为浮潜更多是在水面上运动，太长的脚蹼不利于打水前进。如果脚蹼材质软、弹性佳当然是更优的选择。自由潜：因为需要以少的踢腿次数获得长的前进距离，所以需要一款很长的脚蹼（要长过休闲潜水），高弹性材质和长脚蹼，是保证下潜的利器。蛙鞋能够使身体沉、打腿比较弱的泳者感受到更好的打水感觉。
为什么鱼雷打腿对你有益？像许多很好的游泳练习一样，它可以同时解决以下问题：-通过肩部，背部，胸部，臀部，小腿和脚踝的所有关键肌肉群练习，增强您的柔韧性。因为这个原因，它可以作为你的热身练习。-它可以帮助你发展良好的打腿技术，从髋部驱动直腿打腿。-它可以帮助你通过你的关键进行伸展的感觉，这是你在全泳中应该拥有的。-也许较好明显的是你可以练习你的流线型，这是你每次蹬壁出发时应该保持的，我们也要借助脚蹼工具，达到理想效果潜水后蛙鞋的保养：仔细检查蛙鞋的松紧带是否有损坏。海南游泳池脚蹼
测试选择的蛙鞋稳定性：画圈时蛙鞋是否有摇摆。北京放心脚蹼欢迎咨询
长蛙鞋的踢动切忌急躁，由大腿带动小腿，脚脖子（脚踝与脚背的区域）放松让蛙鞋去拉。正确的踢法酸的应该是大腿，不酸痛的应该是小腿，而脚脖子部位也经常会让初学者感到疼痛。不过脚脖子的痛和大腿的肌肉酸痛不太一样。脚脖子的部位因为不习惯这样持续性的拉力所以发生疼痛，平时可以经常以日式跪姿，将臀部压坐在平放的脚掌上，试着拉拉脚脖子的筋，筋比较软相对上也会比较耐蛙鞋的拉扯。另外也可以用脚尖站在阶梯边缘，做身体的举升动作，这个动作也可以锻炼到脚脖子。也有些潜友穿上蛙鞋后在蹼面上放置重物，做重物的抬举动作，都有不错的锻炼效果。北京放心脚蹼欢迎咨询
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