[VIP第1年] 指数:3
如何正确使用脚蹼：1、初学者在戴上脚蹼之前，必须要确定自己的打水动作完全正确，因为戴上脚蹼会掩饰错误动作。2、初学者游泳时对自己整个躯体的支配能力相对比较差，自我感觉动作已经很正确了，而实际上并不到位。如果此时戴上脚蹼放大了腿部力量和动作就会游得很快，泳者可能误以为自己的动作很对，而倾注很多精力去练习，摘掉脚蹼后反而保留了错误的打水动作。3、例如，正确的打腿应该是髋部驱动带动大腿小腿和脚鞭状打水。但实际上，有些泳者膝关节弯曲得太大了，他们是用弯曲膝关节，小腿下压打水，南京硅胶蛙鞋在哪买，但由于脚蹼增大了打水面积，放大了打水力度，也可以快速游进，比不戴脚蹼游进的速度要快很多，南京硅胶蛙鞋在哪买，南京硅胶蛙鞋在哪买，实际上泳者并没意识到小腿打水是错误动作。水肺潜水脚蹼专为更具挑战性的条件而设计，旨在为水中提供更多动力。南京硅胶蛙鞋在哪买
脚蹼能够使身体沉、打腿比较弱的泳者感受到更好的打水感觉，提高身体的位置，在水中更快速地游进，这种速度感使他们无比兴奋，提高了对游泳的兴趣。但是初学者在戴上脚蹼之前，必须要确定自己的打水动作完全正确，因为戴上脚蹼会掩饰错误动作。初学者游泳时对自己整个躯体的支配能力相对比较差，自我感觉动作已经很正确了，而实际上并不到位。如果此时戴上脚蹼放大了腿部力量和动作就会游得很快，泳者可能误以为自己的动作很对，而倾注很多精力去练习，摘掉脚蹼后反而保留了错误的打水动作。海南实用脚蹼销售厂家复合脚蹼兼具橡胶脚蹼的高弹力和塑料脚蹼的设计感。
市面上有三种主要材质类型可供选择：●塑料材质的脚蹼更便宜且高度耐用，但会随着时间的推移而变形。虽然它的动力效率比较低（每次踢腿的回弹更弱），但它对初学者来说是一个不错的选择。●玻璃纤维材质的脚蹼各方面都中规中矩。它比塑料脚蹼更高效，比起碳纤维材质的脚蹼更耐用，价格适中。●碳纤维材质的脚蹼重量极轻，蹼片的回弹速度和动力效率是比较好的，因此它也是专业人士和大深度自由潜水员的选择。但价格非常昂贵且非常脆弱，因此带上它旅游出行，或是在较浅的岩石区域穿戴着它进行自由潜水时，务必要格外小心。
因此当我们改进自由泳、仰泳及蝶泳打腿时，可借助脚蹼改进技术。此外，在训练时。利用脚蹼对于发展运动员腿部、腰部及背部肌肉都有较好效果，所获得的力量能直接为运动员在水中游泳时运用。专业游泳运动员的日常训练中经常使用到脚蹼。同样，普通游泳爱好者也可以借助脚蹼提高游泳水平，但在使用之前必须明确以下几点:1、在使用脚蹼之前，游泳者须确定自己已经具备了正确的打腿技术。2、训练时，穿戴脚蹼的游距不宜过长，且使用之前一定做好充分的热身和准备活动，刚开始时发力要轻柔，否则可能导致肌肉痉挛。脚蹼可以帮助我们快速找到蝶泳腿的感觉。
现代游泳技术研究方向就是增加动力和减小阻力。水的阻力与速度的平方成正比，速度增加2倍时阻力就要增大4倍。速度增加3倍时，阻力就要增大9倍，为了提高速度很多人都是带脚蹼练自由泳的。游泳时人的力量提升是有限的！还是减小阻力来得实在，才是重点！打腿的主要作用目的也一样---保持身体在水中的位置和流线以减小阻力，这才是比较重要的，其次才是提供动力。
自由泳的打腿基本动作是身体放平，脚尖绷直，直腿打水，大腿带动小腿，双腿轮流上下打。其作用是保持身体的平衡，练习方式可在岸上模仿打腿，半路半水打腿，拿浮板打腿；手臂动作分为抱水、推水、提肘出水和移臂、入水几个阶段。 标准的自由潜水脚蹼长约31-38英寸（79-97厘米）。南京硅胶蛙鞋在哪买
脚蹼的种类不同，其穿着舒适度、推动力和外观也各式各样。南京硅胶蛙鞋在哪买
脚蹼分为短脚蹼，标准规格脚蹼(长脚蹼），圆形脚蹼，超薄长脚蹼，潜水用超长脚蹼等种类。脚蹼的材料有天然橡胶，硅胶，高密度经过热处理的聚氨脂等。总体来说，脚蹼可以有助于提高脚踝的柔韧性，延长了腿和脚的长度，下肢整体有增长后的效果就使泳者打水更加有效率。用很少的力，就可以被脚蹼放大很多，速度提高很快。脚蹼可以帮助泳者提高游泳的兴趣，享受在水中的畅游。脚蹼有助于提高自由泳、仰泳的打腿力度和蝶泳的波浪式动作。南京硅胶蛙鞋在哪买
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