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器械普拉提的优势小贴士 

优势一——动作的多样性：配合不同辅助零件，创造出千变万化的训练动作。 优势二——训练的过程性：使训练者更容易掌握每个动作在过程中的训练方法。 优势三——难易的可调性：辅助零件的选择和不同的使用方法，可将动作难度提

高或降低。 优势四——效果的高度性：一台普拉提设备等于一个跑步机加力量器械的总和。 优势五——安全的可控性：辅助零件的选择使每个动作在安全的基础上更好地进

行。 优势六——动作的准确性：使训练者更容易掌握动作，体会肌肉的参与运动。 优势七——教练的主动性：尤其在康复训练中，教练敏锐的洞察力起到决定作用。 优势八——适用的***性：无论你的训练目标是什么，普拉提设备都可以满足需

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