[VIP第1年] 指数:3
轮滑-----------------------------基本学会轮滑的分割线---------------------------练到T刹，基本上就差不多掌握轮滑的大部分基础动作，可以安心的去刷街了，但是还想玩得更帅跑得更快，还是需要练习一下以下动作的。14.倒滑、倒滑刹停倒滑是挺酷的，但是刷街的时候千万不要这么做，安全第一！轮滑15.前滑转倒滑刷街到了安全的地方，顺势来一波倒滑，画面很美。轮滑16.高级滑行：推步三高级滑行动作，步子可以迈得更大了，可以跑得更快了。轮滑17.高级转弯：压步转弯只能说，这是一个很帅的转弯动作。轮滑18.简单跳跃动作等你把前面的动作练好了再练跳跃吧，跳跃可以让你过一些减速带或者坑的时候直接跳过去，不用怕有速度的损失。轮滑凑起来18个动作，希望能对题主有帮助。这套教学片比较明确地展示示范动作，并且指出练习要点以及练习方法，简单明确，辽宁轮滑，有助于轮滑入门者的系统学习。柚子团队新出的“轮滑小白跟我滑”系列的精讲课堂，辽宁轮滑，辽宁轮滑，也有很高的性价比，学习更加详尽。 Phoenix 是一款价值驱动的儿童可调节轮滑鞋。辽宁轮滑
（FreeStyle），其中**有代表性的就是Slalom，即平地花式（简称平花）。平地花式和花式刹停都是自由式轮滑的子项目。平地花式包括花式绕桩和速度过桩。世界轮滑皇帝圣巴斯蒂安（SebastienLaffargue）简称SEBA，可以说是Slalom的鼻祖。以障碍滑雪为灵感基础，再加上轮滑特有的元素，才慢慢发展成了现今的Slalom。休闲轮滑就是俗称的刷街。是一种穿着轮滑鞋漫步于室外，感受轮滑带给人的轻松、愉快和自在的轮滑形式。它主要以休闲健身为目的，放松自我，舒畅心情。休闲鞋轮滑分类Apex xc是一款性能更高的城市和自由式和平花儿童轮滑鞋。
轮滑对健康有哪些好处？
1、建立有氧运动益处
直排轮滑可增加您的心律并让您的肺部运转，这是有氧运动的两个组成部分。你可以通过在斜坡上轮滑，更剧烈地轮滑运动或练习间歇性轮滑运动来增加这些有氧运动的好处。有氧运动可改善心血管系统，降低患心脏病，中风和三高的风险。
2、建立厌氧运动的好处
直排轮滑提供厌氧的好处，例如加强肌肉和调理肌肉。在进行直排轮滑时，下半身肌肉，重点肌群乃至上半身肌肉都将得到有效的锻炼。从长腿迈步，保持姿势和挥动手臂，整个身体都会看到肌肉的好处。
13.中级刹停：T刹刷街**常用的刹停方法，多少不明真相的新手上来就学T刹，然而你基础都没打好，T刹有怎能学好呢？不要以为你会刹个几米就说掌握T刹了，要验证自己T刹是不是掌握了请去找个斜坡，如果一路T刹着下来T刹动作不带中断的，那就**已经掌握了，友情提示，***去斜坡T刹的时候记得带好护具。在学习急速转弯的时候，每掌握一项技能，都要经过多次的练习，自己也慢慢领悟，轮滑是勇敢者的运动，哪里跌倒哪里爬起来。摔跤能锻炼自己的意志，可以检验自己的抗摔打能力，从而增强自己面对生活压力的能力。摸摸自己被摔疼的膝盖和手掌，为自己的坚持而欣慰。轮滑课的学习可以提高我速度、力量、耐力、灵敏、柔韧，特别是协调和平衡能力等身体素质,改善和提高人体的心血管系统和呼吸系统的功能,促进新陈代谢,增强我的自信心。 Fury这款轻巧的模制结构为新手增加了横向支撑，而 72 毫米/80A 轮子搭配 SG3 轴承提供了速度和控制的良好平衡。
轮滑初学者使用技巧
1、“T”型站立法：左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立，上体稍向前倾。
2、“v”型站立法，脚尖打开，脚后跟靠拢，将轮子向内压。
3、平行站立法：两脚平行站立与肩同宽，上体稍向前倾。注意：站立过程中脚不要内收或者外展，保持刀架与地面垂直，并在平时的运动中注意养成良好的站立姿势。
4、蹲姿：上体前倾，肩背稍高于臀部，两手互握或自然摆动，腿部弯曲，上体与地面成15-20度角，膝关节成90-110度角，踝关节成50-70度角。
注意在练习过程中体会各动作的蹲姿练习。 Twister Edge X，高度多功能 - 专为都市、健身、通勤和休闲而打造；带防扭盒的模制外壳。西藏FSK轮滑
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Rollerblade在国际上被公认是这项世界上发展**快的运动的创造者之一，作为直排轮市场的先锋力量，Rollerblade在不断的改进直排轮的概念，**直排轮的繁荣发展。直排轮滑曾一度被认为是冰球运动在淡季时的训练方法，但它已经作为一种大家都能参与的“生活方式”被***地接受。任何年龄的专业运动员、健身人士、休闲玩家都在享受着直排轮的乐趣。据说***对直排轮滑鞋要上溯到18世纪，一个荷兰人将木线轴固定在他的鞋子上，以模仿真冰。1863年，一个美国人发明了***对双排的轮滑鞋。很快，双排轮的结构变成了标准，直排轮很快被遗忘了。直排轮滑鞋的设计还会时不时出现，但并未流行起来。 辽宁轮滑
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