[VIP第1年] 指数:3
新手指南！车手都该掌握的3个**技巧1.骑，慢点两种骑手（老练骑手和入门骑手）在减到极低速甚至要停车的情况的处理方式，会让你很快地认清谁是老练骑手。2.脱手骑车 能用一只手舒适地骑车是骑行的**没有危险技巧，（这个技巧）不只是让你在左右转弯时能立刻做出伸手示意；同样能在你一个人的时候帮你不停车喝到水，株洲酷骑运动推荐企业，从容地从水壶架上拿出来喝完水再放回去，株洲酷骑运动推荐企业，而不用去看着（水壶架）拿，株洲酷骑运动推荐企业。同样你还可以在不停车的情况下用此技巧方便地吃东西，从后袋或者其他地方拿出能量棒或者其他食物来吃。
新手选车指南1随着单车运动的普及，渴望拥有自己单车的人越来越多，下面就向打算购车的新人简单介绍一下车架的材质，*供参考。铬钼钢是铬、钼的合金。它的性能如下：淬火性好、对回火处理的抵抗性大、回火脆性倾向少、高温加工性好、加工后美观、熔接性好。铬钼钢车架的优点：加工性好、冲击的吸收性能好、骑感极好、焊接容易、价格便宜。 铬钼钢车架的缺点：容易生锈，车架用的铬钼钢含有铬，但是添加量少(不锈钢含有12%的铬)的铁系合金；金属的疲劳明显(应力集中引起的金属疲劳)铝合金很久以前就有用铝合金制作的车架，其优点:可以制作重量轻的车架、长时间使用外观不怎么变化。铝合金车架的缺点:铝是弹性率及刚性低的材料。因此采用粗的管道，或者改变形状；需要进行热处理,如不进行热处理，强度就会不够。钛合金是航空航天产品中采用的高性能材料，具有优越的金属材料性能，是目前国际上公认的生产各类比赛及休闲用高级自行车先进、理想的材料。
当我们在骑自行车的时候通常会关注有氧能力身体代谢功能的提升等等，却很容易忽略是我们的肌肉力量促使自行车前行然后才会产生那些效果。当我们们骑车的时候虽然你知道用的是肌肉，但是骑行过程中到底是那一部分肌肉呢？***过程中你会用到身体的每一块肌肉吗？笼统的回答就是动用了身体很多部位的肌肉。你腿上有很多的肌肉参与***动作；同时你的**肌群也在促使你的腿部肌肉发力，控制你的身体在自行车上保持平衡；手臂肌肉控制车把。但是重要的，也是我们经常口中所强调的是“发动机”——你的腿部肌肉。其他部位的肌肉**需要足够的协调和加强，辅助你的双腿可以专心发力。不要简单的以为，足够的协调和加强**肌群**是骑车就够了.
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