[VIP第1年] 指数:3
直排溜冰鞋运动比较消耗体力，在运动时比较容易出汗，头盔，因此必需每隔一段时间要清洗溜冰鞋的鞋垫，护具的护肘，护膝，不但能够消除异味还能增加使用寿命。内衬的清洗步骤：1、将衬垫类放在洗衣盆里加温水，头盔。2、再加入浸泡**、不必冲洗的洗涤济，头盔。3、浸泡一个晚上，第二天再取出，放在阴凉晒干，即可。4、记得要用温水，若用冷水或热水浸泡，会造成衬垫破损或变形。及时更换煞车头溜冰鞋后跟的煞车装置如果经常使用，很快就会磨损，一旦磨损严重，踩煞车时容易失去平衡，还可能导致煞车不灵，因此煞车片磨平之后，必须马上更换。注意轴承螺丝不要拧的过紧，以轮子能转动的顺畅。头盔
轮滑鞋下鞋就是上鞋以下的部分，主要包括轮子、轴承、刀架、穿钉等。轮子分为轮肉和轮毂，外面的轮胶叫轮肉，中间的叫轮毂。不同型号的轮子所选用的材质也不同，一般采用PU（聚氨酯）材料。轴承是安装在轮毂里面的圆形配件，轮毂的两面各安装有一个轴承，两个轴承之间装有一个飞碟来进行固定。刀架是轮滑鞋的承力结构之一，用于固定轮子位置，大多由金属制成，部分儿童鞋由塑料制成。一般是使用底钉固定在上鞋上，也有直接铆接在上鞋的。在其下部有孔洞，穿钉从中穿过固定轮子与轴承的位置。头盔使用护膝有时会放在裤子里面，有时会放在外面。
较优鞋出厂的时候我们都会觉得原装的轴承好，因为新鞋出厂的时候轴承肯定是达标的，不达标没工厂敢用，没有哪家工厂会傻到用不达标轴承，所以新鞋用起来会很流畅，但是并不能保证你不会买到垃圾轴承。较后说一下，目前我们国家工业上高精度轴承很多还是依靠进口，高铁轮子使用的轴承，很多也是依靠的进口轴承。虽然已经有几个企业可以生产高质量轴承，但是市场上假货横行，很多工厂还是不敢使用国产轴承，因为即使专业的人也很难去判定一个轴承的好坏。所以买轴承还是看一下品牌，虽然都是虚标的，大厂出的东西至少有一定保证。一些高于P2精度的轴承，国外甚至都不对中国出口，属于技术保密。
尽早更换磨损的制动器和轮子,可使用橡胶制动器和耐磨性好的聚氨酯轮子。拆卸轮子时不要用力挤压轴承,这样会使脏东西进入轴承或轴承变形。滑行一段时间后,应检查轮子和轴承,若出现松动情况,及时紧固或更换。使用后,用湿抹布清洁鞋表面,不能将其浸入水中清洗或用腐蚀性试剂涂抹。轮滑鞋应放在阴凉处晾干,不可曝晒和烘烤。轴承的使用寿命和你的保养功夫是成正比的,例如避免在积水的路面滑,经常擦拭灰尘等等。轴承的等级高低和速度没有必然的联系,只能说高等级的轴承更加省力。轴承的好坏不能只依 abec 的指数来决定，不同厂家的产品的差别常常大于这些指数。
可以将鞋放在平整的地面往前轻推，观察鞋的滑动方向，好的鞋应该滑动距离长，而且滑行线路较直。轮滑鞋带有制动器,则应有防拆卸装置;儿童用轮滑鞋制动器必不可少,制动器应牢固,用力扭动时不易变形。紧束装置(如鞋带、搭扣)强度好,试穿紧束后不易滑扣或脱落。质量好的轮滑鞋海棉内衬厚实,轮子转动灵活,无卡滞现象。做轮滑运动时要穿戴上防护套装,如发现防护装备有破损,宜更换或修理后再使用。避免在潮湿、沙土和油污地面上滑行。水和脏东西进入轴承后会导致轴承的密封性和滚动性能降低。溜冰鞋刃较宽中间有沟槽，刀体有弧度，以便于转弯做旋转和步法等。头盔
溜冰鞋刀前面是有突出的齿的，滑动的原理和走步一样。头盔
较有效的轮滑鞋轮子更换方法：1.先把每个轮子编号，并在轮子上做记号。2.调换轮子时，建议你把左脚的1号轮子与右脚的3号轮子互换，而且，较好轮子的内外侧也做调换(反转)。根据这个法则，再将左脚的2号轮子和右脚的4号轮子互换，接着左脚的3号轮子和右脚的1号轮子互换，较后，左脚的4号轮子和右脚的2号轮子互换。特别注意的是调换轮子的动作只需要半个月到一个月做一次就可以了。溜冰鞋轮子高度的调整：较优的溜冰鞋，将轮子安装在底架时，需要一种叫做调整垫的零件，我们可以配合各种运动所需，调整轮子的高度。头盔
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